日経ネット関西版「活＆健」のコーナーで、Ｇ大阪の試合後の体のケアの方法が紹介されている。

昨シーズン、公式戦61試合を戦ったＧ大阪の疲労回復のポイントは試合翌日からの２日間の「良い栄養」と「良い休養」を取ることだという。

Ｇ大阪では、試合後すぐにゼリー状の飲料とアミノ酸のサプリメントを選手に与え、さらに選手各自でパスタなどの炭水化物を食べるよう指導。試合翌日は、プールを使っての回復トレーニング、その翌日がは完全オフとなる。

中でも、炭水化物の補給は大切で、通常、試合から48時間で体力は７割程度まで回復するが、試合後10時間以内に炭水化物を取らなければ回復まで５日間くらいかかってしまうとか。

ちなみにこれは週１試合の場合の調整方法。調整のスケジュールから見ても、週２の連戦のきつさは想像に難くない。

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疲労を蹴散らす、試合後48時間――Ｇ大阪にみる肉体ケア（日経）